Numéro RNA : W251002693 SIREN : 750860660 Directeur de la Publication : Samim Khan (Président) Siège : Naisey-les-Granges (Doubs)

Actions de Terrain & Ateliers Communautaires

Découvrez comment ACCRO'GYM aide concrètement les habitants du territoire grâce à des modules de gymnastique douce, de renforcement adapté et de Qi Gong ouverts à tous.

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Déclaration Statutaire Permanente

L'Objectif Social de Nos Ateliers de Proximité

L'association ACCRO'GYM, régie par la loi du 1er juillet 1901 et enregistrée sous le numéro RNA W251002693 auprès de la Préfecture du Doubs, s'assigne une mission primordiale d'intérêt général : dynamiser la santé publique de proximité, renforcer l'autonomie locomotrice des personnes âgées et promouvoir l'épanouissement physique collectif dans notre bassin de vie rural. En dispensant chaque semaine des ateliers structurés de gymnastique d'entretien, de renforcement musculaire adapté, de relaxation corporelle et de Qi Gong traditionnel, notre organisme offre des solutions non médicamenteuses accessibles à tous les citoyens sans distinction de condition sociale. Nous luttons activement contre l'isolement relationnel en créant un environnement bienveillant propice à la reconstruction du lien civique et au partage intergénérationnel. Conformément à nos engagements statutaires, l'ensemble de nos programmes repose sur une stricte neutralité commerciale, réinvestissant l'intégralité de nos énergies et de nos concours bénévoles dans la formation des encadrants, la sécurisation des infrastructures communales et l'accès universel aux pratiques de motricité préventive pour un vieillissement actif et serein.

Quatre Actions Structurantes Conduites sur le Terrain

Atelier Gymnastique d'Entretien Douce Statut : Cycle Actif 2026
Action I • Seniors & Mobilité Fonctionnelle

Gymnastique d'Entretien & Préservation Musculaire

Séances de 60 minutes combinant mobilisation articulaire sans à-coup, renforcement isométrique doux des quadriceps et stabilisation lombo-pelvienne. L'accent est porté sur l'exécution sécurisée pour prémunir les adhérents contre les risques de tassement vertébral et d'ankylose.

Progrès Réalisé : 85% Objectif 2026 : 120 aînés accompagnés
Taux d'Impact : 94% de réduction des sensations de raideur matinale
S'engager dans la mission Créneaux 2026
Qi Gong et relaxation corporelle Statut : Cycle Actif 2026
Action II • Équilibre & Apaisement Neuromusculaire

Qi Gong Thérapeutique & Respiration Consciente

Pratique psycho-corporelle articulée autour des enchaînements du Ba Duan Jin (Huit Pièces de Brocart). Travail du transfert de poids, coordination occulo-motrice et ancrage podal pour développer des réflexes d'équilibration chez les personnes sujettes au vertige.

Progrès Réalisé : 78% Objectif 2026 : 70 inscrits réguliers
Taux d'Impact : Mesure d'amélioration de la stabilité unipodale
S'engager dans la mission Créneaux 2026
Parcours équilibre et prévention des chutes Statut : Cycle Actif 2026
Action III • Autonomie au Domicile

Parcours Prévention des Chutes & Relevé du Sol

Atelier pratique dispensé en petits groupes apprenant la technique de translation latérale et d'appui pour se relever sereinement en cas de glissade accidentelle au domicile. Dédramatisation de la chute et renforcement de l'estime motrice.

Progrès Réalisé : 92% Objectif 2026 : 15 sessions thématiques
Taux d'Impact : 100% des participants maîtrisent la technique de relevé
S'engager dans la mission Voir les évaluations
Rencontres intergénérationnelles et marche adaptée Statut : Cycle Actif 2026
Action IV • Cohésion Rurale & Liens Familiaux

Marche Active Adaptée & Rencontres Intergénérationnelles

Circuits de promenade modulables autour de Naisey-les-Granges jalonnés de pauses éducatives sur la posture de marche, l'utilisation optimale de bâtons ergonomiques et des jeux d'agilité rassemblant différentes tranches d'âge.

Progrès Réalisé : 70% Objectif 2026 : 20 sorties programmées
Taux d'Impact : Tissage de solidarités de voisinage direct
S'engager dans la mission Devenir encadrant

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