L'Objectif Social de Nos Ateliers de Proximité
L'association ACCRO'GYM, régie par la loi du 1er juillet 1901 et enregistrée sous le numéro RNA W251002693 auprès de la Préfecture du Doubs, s'assigne une mission primordiale d'intérêt général : dynamiser la santé publique de proximité, renforcer l'autonomie locomotrice des personnes âgées et promouvoir l'épanouissement physique collectif dans notre bassin de vie rural. En dispensant chaque semaine des ateliers structurés de gymnastique d'entretien, de renforcement musculaire adapté, de relaxation corporelle et de Qi Gong traditionnel, notre organisme offre des solutions non médicamenteuses accessibles à tous les citoyens sans distinction de condition sociale. Nous luttons activement contre l'isolement relationnel en créant un environnement bienveillant propice à la reconstruction du lien civique et au partage intergénérationnel. Conformément à nos engagements statutaires, l'ensemble de nos programmes repose sur une stricte neutralité commerciale, réinvestissant l'intégralité de nos énergies et de nos concours bénévoles dans la formation des encadrants, la sécurisation des infrastructures communales et l'accès universel aux pratiques de motricité préventive pour un vieillissement actif et serein.
Quatre Actions Structurantes Conduites sur le Terrain
Statut : Cycle Actif 2026
Gymnastique d'Entretien & Préservation Musculaire
Séances de 60 minutes combinant mobilisation articulaire sans à-coup, renforcement isométrique doux des quadriceps et stabilisation lombo-pelvienne. L'accent est porté sur l'exécution sécurisée pour prémunir les adhérents contre les risques de tassement vertébral et d'ankylose.
Statut : Cycle Actif 2026
Qi Gong Thérapeutique & Respiration Consciente
Pratique psycho-corporelle articulée autour des enchaînements du Ba Duan Jin (Huit Pièces de Brocart). Travail du transfert de poids, coordination occulo-motrice et ancrage podal pour développer des réflexes d'équilibration chez les personnes sujettes au vertige.
Statut : Cycle Actif 2026
Parcours Prévention des Chutes & Relevé du Sol
Atelier pratique dispensé en petits groupes apprenant la technique de translation latérale et d'appui pour se relever sereinement en cas de glissade accidentelle au domicile. Dédramatisation de la chute et renforcement de l'estime motrice.
Statut : Cycle Actif 2026
Marche Active Adaptée & Rencontres Intergénérationnelles
Circuits de promenade modulables autour de Naisey-les-Granges jalonnés de pauses éducatives sur la posture de marche, l'utilisation optimale de bâtons ergonomiques et des jeux d'agilité rassemblant différentes tranches d'âge.
Besoin d'un Aménagement Particulier pour Participer ?
Nos équipes bénévoles adaptent le matériel et l'installation pour tout besoin spécifique ou mobilité restreinte.